您已经知道，这些经典弹药已经非常成熟，任何一款都不会存在技术方面的问题。但是关于这两种口径该如何选择，却是一场不断发生在世界各地射击爱好者之间的争论，可谓旷日持久。
本文是“兵工厂生活（ArmoryLife）”网站发布的介绍文章，作者斯普林费尔德射击队，本人翻译并编辑给大家分享。
当您选择自卫武器时，不仅要选择合适的，还需要高质量的防御弹药，例如斯普林费尔德XD-E与Hornady弹药的组合。
比较两种口径时，需要注意每种口径都有其优点和缺点，每种口径都拥有自己的拥趸。在本文中，我们将从以下几个方面分析每种口径的特点：
在比较这两种口径时，后坐力是许多人提出的首要考虑因素之一。在后坐力这个问题上，9×19mm口径占据优势，显然更容易上手。
从上表很容易看出，9×19mm的后坐力远小于.45 ACP。事实上，.45 ACP的后坐力几乎是类似发射9×19mm弹药的两倍。计算可感后坐力时，枪械的大小和重量很重要。例如，使用卡宾枪发射.45 ACP弹药，对比使用外形紧凑的隐蔽携带（CCW）发射9×19mm弹药，前者可感后坐力要小得多。
当使用类似的枪械发射两种弹药时，9×19mm弹药立刻表现出后坐力方面的优势。上表中的数据是用XD-M系列测试得出的，该枪有9×19mm、.45 ACP两种口径，因此可以进行横向对比。而.45 ACP弹药表现出的后坐能量，与相同口径的1911数值非常接近。将较小的后坐力与全尺寸、中等尺寸的重量相结合，射击9×19mm弹药时，手感是舒适和愉快的。这种组合对于对于新手而言，简直就是一款完美的。
如果您不希望因为购买训练弹药而破产，那么9×19mm弹药可以为你提供解决方案。由于它在我们的军事和执法部门中的突出地位，以及在民用市场的流行，让9×19mm成为世界上应用最广泛的弹药。不仅可以通过庞大的生产量平摊成本，制造过程中使用相对较少的材料，也让9×19mm弹药成为目前经济性最理想的中心发火弹药。
格洛克21就是专为美国民用市场研制的.45 ACP口径，因为弹药价格较高，并没有获得太多的关注。
由于生产厂家众多，生产量巨大，在市场上找到9×19mm弹药不存在什么问题。无论是大型零售商，还是各地的小型枪械商店，您都可以找到9×19mm弹药的充足货源。因此，9×19mm和.45 ACP的价格对比，优势再次被较小的9×19mm夺走。成本确实是用户需要考虑的重要问题，请记住这一点。
斯普林费尔德“地狱猫”微型，口径9×19mm，配备扩容弹匣后弹容量达到13发，使用膨胀弹药完全可以满足自卫的需要。
在个人自卫方面，9×19mm口径已经做好了准备，尤其是那些动能更大的+P空尖弹。较低的可感后坐力，可以更快进行后续射击。同时较小的弹药尺寸，让9×19mm口径拥有更多的弹容量。此外，与.45 ACP相比，9×19mm口径的隐蔽携带型号更多。因此，您更可能找到适合自己的9×19mm口径的自卫武器。例如，广受欢迎的斯普林费尔德“地狱猫”只有9×19mm口径，甚至没有.45 ACP口径。
斯普林费尔德SME射击队的Ivan Gelo，是.45 ACP口径的忠实拥趸。但他知道，大部分比较的.45 ACP弹药，都是至少25年前的落后技术。与大多数工具、设备和器材一样，弹药技术在同一时期取得了突飞猛进的发展，尤其是9×19mm口径的性能方面。
Ivan Gelo说：“受到落后弹药技术的影响，以前9×19mm口径普遍采用147格令的弹丸。不过，随着技术的进步，现在更常见的9×19mm弹药是124/125格令+P（增加初速），这种新型弹药具有强大的制止力。因此，凭借更大的弹容量和更轻的弹药重量，9×19mm口径具有的技术优势就会更加明显。”
如果您有任何身体方面的问题，例如腕部伤痛、肌腱炎、手部力量丧失等，斯普林费尔德射击队的Kippi Leatham毫无保留地推荐9×19mm口径。
“在多年参加激烈比赛的经历中，我打出了很多大口径弹药。我第一支竞赛就是.45 ACP口径的1911，我很喜欢它！但是，几十年来，我的双肘都出现了肌腱炎。随着持续进行适当的力量训练，我决定只使用9×19mm口径的进行训练和比赛，这可以避免肘部不会再次受伤。”——Kippi Leatham
因此，如果您受到身体条件或伤痛的限制，请不要继续伤害自己的身体，以换取更强的制止能力。在专业射手Kippi Leatham看来，一个训练有素、称职且自信9×19mm射手，很容易在必要时为自己提供自卫能力。
通常认为.45 ACP比9×19mm具有更强的制止力，这是它与1911一起被美国陆军采用的一个重要原因。虽然.45 ACP的弹丸初速低于9×19mm，但是初速方面的欠缺可以通过更大、更重的弹丸进行弥补。当然，并非所有人都同意.45 ACP的制止力更大，这就涉及到“大洞党”与“多洞党”之争。
对于.45 ACP口径的拥趸来说，该口径是执法和个人/家庭防御的最佳弹药，至于比9×19mm口径更大的后坐力，那都是增加制止力的代价。
奇怪的是，几十年后，美国陆军采用了9×19mm口径的，取代了服役数十年的.45 ACP口径的M1911，不过原因并非只是威力这一个原因。许多特种部队至今仍然保留了.45 ACP口径，就是希望拥有巨大的制止力。
斯普林菲尔德射击队队长Rob Leatham说：“我在这个问题上的立场是坚定的——我喜欢.45 ACP。虽然目前我在比赛中使用的9×19mm弹药确实比其他任何人都要多，这是因为9×19mm弹药适应低威力比赛规则，可感后坐力更小，可以更快地进行连续射击。对于个人防御用途而言，尤其是中型或全尺寸、易于控制的方面，我每次都会选择.45 ACP口径。”
Steve Horsman是斯普林菲尔德射击队的候补队员，他拥有各种口径的枪械。不过，他在选择自卫武器时有所偏好，同时，他将9×19mm、.45 ACP两种口径的关系比喻成狩猎。
Steve Horsman表示，选择9×19mm口径用于自卫武器，和弹药重量更轻、弹容量更大、后坐力更小，不过就像用30发弹匣的AR-15猎鹿一样。“没有一个头脑正常的人会使用5.56×45mm口径的狩猎麋鹿，他们更可能选择最小口径7.62×51mm的。如果有选择，我每次都会选择口径更大、威力更大的弹药。”单凭弹匣容量不。
